吃什麼補腸胃 腸胃不好吃什麼

其實人的腸胃是很脆弱的，飲食一不小心就會造成腸胃不適，所以飲食健康是非常重要的。那麼你知道吃什麼補腸胃好嗎？腸胃不好怎麼調理呢？

吃什麼補腸胃 腸胃不好吃什麼

　　吃什麼補腸胃？

　　1.多食溫性食物。比如羊肉、狗肉、牛肉等這些食物不僅可以增加人體的熱量，抵禦寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。腸胃不消化的時候配上蘿卜吃會更好。　　2.多吃粥類。粥類都是比較清淡有營養的食物，這些食物不會給腸胃造成消化的壓力，很容易得到消化。避免吃一些生硬的食物，這樣隻會給腸胃造成消化負擔。對於腸胃來說隻有減輕消化負擔，才能自我調理。　　3.避免辛辣、生冷食物對腸胃刺激。很多人都喜歡吃一些辛辣、油膩、生冷的食