【春季養生要點】

文章分類：中醫養生
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唐代名醫孫思邈在《千金方》中指出：“春日宜省酸，增甘，以養脾氣。” 即春天要少吃酸味食品，多吃甘味食品，以補益人體的脾胃之氣。

春季養生重補益脾胃 紅棗做你身體的“健康合夥人”

春季養生

多甘少酸補益脾胃

我國醫學認為，脾胃是後天之本，是人體氣血生化之源，脾胃之氣健旺，人可延年益壽。根據中醫五行理論，肝屬木，與春相應，主升發，在春季萌發、生長;而脾屬土，木土相克，即肝氣旺可傷及脾，影響脾的消化吸收功能。春季為何要少吃酸呢？中醫又認為，五味入五臟，如酸味入肝、甘味入脾、咸味入腎、苦味入心、辛味入肺等，在肝氣旺盛的時刻，吃酸就相當於“火上澆油”。春季體內陽氣升發，氣血往外走，體內的氣血相對不足，脾胃的消化能力相應減弱。這個時候如果多吃酸味食物，會使春季本來就偏亢的肝氣更旺，傷害到

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