【春季如何預防抑鬱癥】

現代人生活節奏快、工作壓力大，特別容易受天氣、環境、情緒、疾病等外部條件的影響，引起心理上的疾病，抑鬱癥也不再是一個離人們遙遠而陌生的心理疾病，如果你最近一段都感覺悲觀、喪氣、失望、鬱鬱寡歡、食欲不振，很可能你已經患上瞭春季抑鬱癥？

春季如何預防抑鬱癥

原理：春季氣壓低，容易引起人腦激素分泌紊亂，多變的天氣會導致人的情緒波動較頻繁。而且春季人們的壓力也比較大，春節後人們都懷著美好的願望，但是幾個月來沒有什麼轉機，性格內向或者暴躁，不自信的人更容易精神緊張，出現焦慮、睡眠障礙、食欲不振等癥狀。是抑鬱癥的高發季。預防春季抑鬱癥，除瞭去心理咨詢科進行疏導治療、認知治療、音樂治療、發泄療法外，專傢特別建議應該多吃蔬菜多晨跑多走出傢門，融入春天生機勃勃的大自