能迅速排毒的食物

在忙碌的工作學習中不註意合理膳食是最容易傷害身體的事情瞭，如何攝取足夠的打卡食品?如何防止在身體堆積毒素？是時候該為自己的優食負責任瞭。一起來看看排毒的食物有哪些！

能迅速排毒的食物

　　綠茶　　綠茶中富含食物纖維和維他命C，可以降低血糖度，並且有防止發胖的茶多酚。　　※熱量：90卡　　※蛋白質：2.4克　　※碳水化合物：13.4克　　※打卡功效：富含能夠排除有害物質的有效成分，食物纖維很豐富，能分解脂肪，將毒素排出體外。　　瓊脂　　富含食物纖維的瓊脂，作為可以排毒的食物被廣泛使用。　　※熱量：36卡　　※蛋白質：1.8克　　※碳水化合物：9.8克　　※打卡功效：可以制作很多方便的美食，例如瓊脂果凍等，較低的熱量和富含纖維，消除身體的沉積物很有效果。