夏季如何祛濕又健脾

夏季如何祛濕又健脾呢？下面就讓小編來告訴你夏季如何祛濕又健脾。

夏季如何祛濕又健脾_夏季怎麼祛濕又健脾

　　夏日養生健脾祛濕：4個生活小竅　　一、飯熟後要先放涼　　在過去，人們煮飯都會有3個步驟：煮、濾和蒸。但是現在，人們有瞭電飯煲就省卻瞭很多步驟，但是在養生方面來講這些缺失的步驟對於人體的健康其實很重要。稻子是生活在水中的，它是帶著濕氣的，如果用電飯煲來做飯就會有更大的濕氣，而帶濕氣的米飯進入胃部裡面，會增大瞭脾胃的運化難度，濕氣滯留在人體之中就會帶來無窮的危害。　　因此，在做飯時，飯熟瞭之後就應該打開蓋子，讓飯透透氣，稍稍冷卻，等濕氣散去之後再吃。如果可以的話，不要天天都食用米飯，可以米飯與面食交叉著吃，這樣就可