健脾祛濕的食譜

下雨的日子一長，除瞭室內的地面、墻壁到處都是濕漉漉的外，許多人還感到渾身不得勁，更有些人會出現脘腹脹悶、不思飲食、口淡不渴、腹痛溏泄、頭重如裹、身重或腫等癥狀。對於這些癥狀，患者可以采用下列比較簡單的食療方，一般可收到較好的效果。

健脾祛濕的食譜_什麼食物能健脾祛濕呢

　　1、薏仁豬肚湯　　薏仁30克，砂仁5克，紫豆蔻10克，豬肚一個。將豬肚洗凈，上三味中藥研為細末，納入豬肚中，加水5杯，用麻繩把豬肚口結紮放入鍋內，加水煎兩小時，將豬肚取出，去藥渣，吃豬肚飲湯。　　2、山藥扁豆糕　　新鮮山藥200克，新鮮扁豆50克，陳皮絲3克，紅棗肉500克。山藥去皮切片，扁豆、棗肉切碎與陳皮絲攪拌蒸糕，做早餐，每次50～100克，以達到