如何利用睡眠排毒

影響容顏的毒素有很多種，而最大的毒素是自由基。環境的污染、抽煙、喝酒、生活不正常都是促使體內自由基過量生成的原因，導致斑點、細紋提早出現。所謂“排毒”，就是清除一些原本並不屬於肌膚天生應有的外來物質，這些物質包括自由基、表皮被污染的臟污、油脂、脂肪廢棄物等。睡眠可以達到排毒養顏的效果，如何利用睡眠排毒瞭？

如何利用睡眠排毒

　　什麼情況下肌膚會產生毒素？　　當身體的外部和內部環境發生變化時，一些具有攻擊性的物質如自由基、表皮被污染的臟污、油脂、脂肪廢棄物等就會發生變化，開始攻擊皮膚細胞，導致皮膚細胞提早死亡，肌膚表面也隨之出現幹燥、斑點、痤瘡、膚色不勻等多種問題。　　睡眠排毒時間　　1、晚9-11點為免疫系統淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。