驅寒祛濕吃什麼 驅寒祛濕的食物推薦

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現在很多年輕一族都喜歡宅在傢裡，不曬太陽也不運動，這就非常容易導致寒氣和濕氣過重，給身體帶來危害。當然，想要驅寒祛濕，除瞭運動和曬太陽以外，也可以通過飲食來改善，下面就來看看這些驅寒祛濕的食物吧！

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　　1.核桃　　核桃的營養成分中含有非常豐富的維生素E和磷脂，這兩種物質都能夠很好地使細胞活性得到有效增強，從而促進人體的造血功能。核桃還含有非常高的脂肪含量，但這些脂肪主要都是不飽和脂肪酸，所以也不用擔心會發胖，反而能夠給身體帶來你意想不到的好處

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