【早春應該如何養生】

早春時節，氣溫多變，對不少人的心臟都是一個考驗。這時候要特別警惕血管痙攣，出現血壓升高甚至心腦血管急性事件。針對早春時節的氣溫，專傢提出五暖護心的健康策略。

早春時節如何養生

醒來暖。一醒就掀被子起床，成瞭許多上班族的習慣。但睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身，身體沒適應被窩外面的“寒流”，同時血流也比較慢，從而不能及時將氧氣輸送到大腦，易出現頭暈、眼花等，中老年人則易發生心腦血管意外。所以，醒來後先別急著起身，可以先搓熱手後幹洗一下臉，搓搓腿和腳，等醒透瞭再起床。洗漱暖。早春時的自來水一般都比較涼，如果直接用來洗臉刷牙對血管會有一定的刺激，尤其是心腦血管病人，不管是早上還是晚間，