【春季老人如何養生】
文章分類：中醫養生
你也會想看的：【女人腎虛的表現】
春季天氣變化無常，時寒時暖，老年人由於身體等各方面的抵抗力都比較弱，因此要註意身體的保健。對此有人問春季老年人如何養生呢？春季老人吃什麼好呢？接下來為大傢一一介紹，供大傢參考。
春季老人如何科學養生
春季老年人如何養生？1、要學會科學膳食春天生機旺盛，人體對營養物質的需求亦隨之增加，老年人如何保證身體有足夠的熱量十分重要。祖國醫學認為：“藥食同源，藥補不如食補”。食養、食補、食療的觀念非常科學，它提示人們要有良好的飲食習慣，要講究科學的方法。其中春季老年人在飲食方面要註意以下4點：①、保證熱量，同時適當減少食量。②、粗細搭配，不能偏細、偏食，可多食小米、玉米、紅薯等。③、蛋白質宜“精”，脂肪宜少，可吃含高蛋白的食品，如豆類、魚類、禽蛋、瘦肉等。④、要控制食鹽攝入量。總之，老年人在飲食上宜選甘、溫
