瑜伽潔腸法 排毒減肥兩不誤

瑜伽中有許多不同的功法，比如體位法(是我們在瑜伽課堂中常做的練習)、還有呼吸控制法、收束法、潔腸法等。這一系列的功法都是讓我們找到身心健康的方法，不論哪種練習都能不斷地提高我們的心智，達到強身健體、修身養性之目的。此次工作坊將給瑜友們介紹“瑜伽潔腸法”。　　瑜伽潔腸法 排毒減肥兩不誤　　“瑜伽結腸法”有著重建體內循環，排除毒素清楚宿便的功效。長期毒素積壓在我們的身體中，就會產生病變，輕則身體浮腫皮膚暗淡，重則我們的身體就會生病瞭。所以我們需要定期給自己的身體排毒。專業瑜伽教練建議我們每個月做一次“瑜伽潔腸法”，給腸胃做一次徹底排毒清洗。　　瑜伽動作一：　　摩天式　　摩天式瑜伽作用：摩天式瑜伽梵文為“Tadasana”，是印度傳統瑜伽中的經典體式之一。在印度傳統的哈他瑜伽