推薦清熱解暑去濕氣的湯品
文章分類：生活養生
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清熱解暑喝什麼湯？進入夏季，天氣炎熱，人們體內新陳代謝會加速，水分和營養流失比平時更快，但另一方面高溫陰雨天氣又容易讓人產生身體疲勞之感，這時就要飲用一些營養豐富的湯水補充營養瞭。初夏宜飲清熱祛濕湯，下面幾款靚湯就是養生的首選，一起來看看吧!
推薦清熱解暑去濕氣的湯品
第一款：赤小豆粟米須煲生魚湯 材料：赤小豆150克、粟米須50克、生魚1~2條(約500克)，生薑3片。 做法：赤小豆、粟米須洗凈，稍浸泡。生魚宰凈，晾幹，用少許薑絲起鍋，將生魚放進油鍋內慢火煎至微黃。把赤小豆、粟米須和生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升(10碗水量)。大火煲沸後，再加入生魚滾後，改為小火
