推薦夏季養生食譜
文章分類：生活養生
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夏季炎熱，容易食欲不振。需要調整餐桌上的食物，不僅要滋補身體還要接觸夏日的暑氣，還要去除煩躁，下面小編推薦的幾款養生食譜，清熱解暑，清心安神，一起來看看。
推薦夏季養生食譜
澆汁豆腐 材料：豆腐，蠔油，幹紅辣椒，香菜，蒜末，油，蔥末。 做法： 1、豆腐切塊，加鹽，煮一下，過涼水，擺在盤子裡，切碎蒜末，撒在豆腐上，再加點香菜、幹紅辣椒。 2、炒勺子裡面放上蔥末、黑胡椒粉、蠔油、生抽，再往勺子裡面放一點玉米油，直接在爐灶上面燒開開的，迅速倒在菜上面即可。 馬鈴薯濃湯 材料：馬鈴薯1顆，洋蔥1/2顆，a。奶油20公克，低筋面粉10公克，水200公克，b。牛奶200公克，鮮奶油25公克，雞粉5公克，鹽少許，胡椒
