小暑養生多吃這些食物
文章分類：生活養生
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專傢介紹，小暑時節，大地上不再有涼風，所有的風都帶著熱浪。暑是炎熱的意思，小暑自然為小熱，還沒有熱到極致。俗語說“小暑不算熱，大暑是伏天”，中醫認為，小暑節氣期間正好趕上入伏，飲食要清熱解暑。那麼小暑吃什麼解暑呢?下面就給大傢介紹幾款食物，讓你清爽清熱。
小暑養生多吃這些食物
1、西瓜 西瓜不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，因此，人們一定要吃些西瓜，特別是從事露天工作或在室內高溫環境下工作的人。挑西瓜，先要看西瓜外皮，花皮瓜，紋路要清楚，深淡分明;黑皮瓜類，皮色要烏黑，有光澤。瓜皮滑而硬的就是好瓜。 2、綠豆 綠豆性味甘涼，有解暑熱的功效。夏天在高溫環境工作的人出汗多，水液損失很大，體內的電解質平衡遭到破壞，用綠
