推薦夏季養生食譜 清涼解暑促食欲
文章分類：生活養生
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現在正值三伏天，天氣炎熱，是陽氣最旺的時節，這該時候飲食要順應夏季陽盛於外的特點，飲食宜清淡，多喝湯湯水水可以促進食欲、生津止渴、清涼解暑！下面介紹幾道夏季養生食譜，助你清涼過夏季，一起來看看吧。
推薦夏季養生食譜 清涼解暑促食欲
一、苦瓜黃豆排骨煲 苦瓜味苦，性涼，有清熱解毒的作用。黃豆味甘，性平，能健脾利濕，益血補虛，解毒。若見口幹口苦、尿黃、煩熱等熱癥明顯者均可服用。 材料：苦瓜300克，黃豆100克，排骨500克。 做法：先將排骨洗凈氽燙後用清水沖幹凈，與切塊的苦瓜和浸泡好的黃豆一起放入砂鍋，加水。用大火煮15分鐘後改為小火，再燜煮60分鐘，調味後即可食用。 二、冬瓜赤
