推薦夏季解暑養生粥
文章分類：生活養生
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選好粥，喝對粥，不僅能讓你夏季過的更加舒心，還可以養生健體，畢竟“吃好，睡好，身體才會好”，所以夏季在吃的方面一定不能忽視。下面推薦幾款養生粥，在夏季喝最適合。
推薦夏季解暑養生粥
一、薄荷粥——清熱解暑。 材料：新鮮薄荷、粳米。 做法：新鮮薄荷煎湯取汁備用，粳米煮成粥，待粥將熟時加入薄荷湯及適量冰糖，煮沸一會兒即可。 功效：此粥具有清熱解暑、疏風散熱、清利咽喉等功效，適用於風熱感冒、口瘡、風疹、胸脅脹悶等癥。 二、苦瓜菊花粥——清利暑熱。 材料：苦瓜、菊花、粳米。 做法：菊花漂洗後與粳米同入鍋中，倒入適量清水，置於武火上煮，待水煮沸後，將苦瓜、冰糖放入鍋中，改用文火繼續煮至米開花時即可。 功效：此粥具有清利暑熱、止痢解毒之功
