推薦夏季清熱解暑食譜
文章分類：生活養生
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現在正處於盛夏時節，天氣炎熱，清熱解暑、健脾養胃成為這個時節養生的“重頭戲”，要想做到這些，不妨從飲食下手，吃一些清淡的食物，下面小編就為大傢推薦幾款夏季養生食譜，大傢不妨多吃，安然過夏。
推薦夏季清熱解暑食譜
清炒蓮藕：健脾養胃 材料 蓮藕含有多種養分，如維生素、碳水化合物等，它有健脾胃、滋陰補血的食用功效。蓮藕可以通過工業手法變成藕粉，是較為普遍的一種健身補品。選購新鮮蓮藕時，以藕節短、藕身粗、帶有清香的為佳。蓮藕的烹法多樣，廣東人以它烹湯，視為一種正氣的食療方法。取蓮藕作為小炒，是一種較為傢常的。 做法 材料：蓮藕500克、唐芹100克、蒜茸30克、薑茸20克，南乳、蠔油各少許，鹽、糖、花生油各適量。 做法：蓮藕去皮
