你知道氣功清熱解暑法嗎

氣功練習方法有哪些？炎熱酷夏，如何解暑是我們迫切需要解決的問題，我們總要想些解暑方法讓我們涼快些，那麼，我們要怎麼解決這個迫切的問題呢，如喝冰飲料，吹空調，多洗澡。這都是治標不治本的，心平氣和才是達到“心靜自然涼”的效果。所以，夏季解暑不妨多練習氣功，下面我們一起來學習下吧。

你知道氣功清熱解暑法嗎

　　1、坐腕起手　　開步站立，手腕下沉，翹指，目視前方。　　2、屈膝提掌　　屈膝下蹲，同時，兩臂由兩側提舉於頭頂上方，兩掌交叉，掌心向下，目視前方。　　3、開掌托天　　兩腿微微伸展，同時兩掌向外翻轉，兩臂向身體兩側分開，向斜上方托撐。　　4、俯身按掌　　兩腿屈膝微下沉，上體以髖為軸，俯身下折;兩掌相對相合，經體前向下按於兩腳踝內側。