【7大冬季養生誤區】

冬季的天氣就跟變臉一樣變化無常，感冒、腸胃疾病、呼吸道疾病等蜂擁而至，因而冬季養生才是王道。那麼冬季如何養生好呢?我們很多人在養生的時候都有一些誤區，今天小編就來為大傢糾正!

1、戴口罩可以抵擋住寒氣

鼻黏膜裡有豐富的血管和海綿狀血管網，血液循環十分旺盛，當冷空氣經鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。所以無需戴口罩擋寒，而且人體的耐寒能力應通過鍛煉來增強，若依賴戴口罩防冷反而使身體變得嬌氣，更容易患感冒。對於抵抗力差的女性，外出為防寒保暖可以戴圍巾、手套，穿暖和一些的鞋子或墊個厚點的鞋墊，這些都比戴口罩擋寒更健康和實用。

2、蒙頭睡覺感覺比較暖和

有些人習慣把頭蒙在被窩裡睡覺，感覺上暫時可能會暖和些，但被窩裡的氧氣會越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，所以蒙頭大睡以後，你經常會感到昏昏沉沉的，全身疲乏無力。

3、用熱水洗臉會讓自己感覺溫暖一些