揭秘女性朋友排毒養顏的小常識

1、天然食物排毒　　排毒一詞興起以後，出現瞭很多排毒食品，其實，細心的我們會發現，很多天然食物，不含防腐劑、不被加工二次污染，才是排毒的佳品。具有排毒功效的食物：綠豆、黃瓜、蜂蜜、檸檬、綠茶、海帶。

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　　2、運動排毒　　運動時，體溫上升，增強瞭身體中酶的活性。酶具有提高身體免疫力，增強新陳代謝的功效。它可以促進肌膚細胞重新煥發活力，使肌膚形成保護膜，抵禦外界毒素的污染，也將身體中的毒素有規律的排出體外，讓肌膚找回元氣。　　3、睡眠排毒　　睡眠排毒時刻表　　21∶00—23∶00 免疫系統排毒　　23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)　　凌晨1∶00—3∶00 大腸排