中醫建議應分清體質再減肥
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中醫將人的體質分為不如，其中痰濕體質、濕熱體質、氣虛體質和陽虛體質是最容長肉也是最不容易減肥的體質。不同的體質，減肥方法可是不一樣的哦，快點來看看吧~
中醫建議應分清體質再減肥
痰濕體質 特征：體形肥胖，腹部肥滿，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，容易困倦，愛吃甜食 減肥要點：痰濕體質是胖人最常見的體質類型，對於痰濕體質的胖人，減肥首先要做的就是健脾利濕、祛痰化濁。飲食上首先要杜絕甜食，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕的食物，如木瓜、白蘿卜、大棗、紅豆、山藥
