【女人經期後如何補血】

女生每個月經期都要往外輸送一部分血出去，消耗瞭相當大的精神和體力，這種關鍵時刻補血就顯得尤為重要，下面小編就為你推薦幾種適合女人在經期後補血的食物，僅供參考。

女性經期後如何補血

成年女性每個月都會來一次月經，而來月經的時候，因為子宮內膜的脫落，會引起子宮出血的癥狀，有的人出血多，有的人出血少，但是，不管經血量的多少，都很可能會導致女性朋友出現貧血的情況。

女人經期後如何補血

1、四物湯四物湯是一種常見的補血食物，其主要材料為熟地、川芎、當歸、白芍。這款湯具有補血的效果，在經期後飲用，能有效預防貧血。而且，還具有調理月經的功效，讓女性朋友氣色變得更好。2、南瓜銀耳湯南瓜銀耳湯不僅能補血，還能美容養顏，非常適合臉色萎黃的女性朋友食用。這款湯的主要材料為南瓜、銀耳、紅棗、蓮子和冰糖。做法很簡單，首先將銀耳和蓮子一