女性4種減肥排毒餐

臉色的色斑、暗黃等等，都說明你改排毒瞭。排毒對女人來說至關重要，現在高熱量的食物、空氣污染、各種各樣的輻射、熬夜等等原因，都讓毒素積聚在你的體內，導致便秘、肥胖等問題，下面來給下編學習一下吧，排毒減肥餐的做法。

女性4種減肥排毒餐

　　美女們試試下邊的4種排毒減肥餐吧！　　1.怕餓肚子？選擇最有飽腹感的三餐！　　早餐：一杯牛奶，泡上燕麥片，再加半根香蕉和一杯酸奶。　　午餐：青菜、吞拿魚，用糙米做主食。　　晚餐：清炒時令蔬菜少放油或者用橄欖油)，一塊去皮鴨肉。　　零食：能量棒。　　2.喜歡偷懶？選擇最簡單的三餐！　　早餐：一杯水果蜂蜜奶昔，兩片粗糧土司。　　午餐：雞肉青菜沙拉一份;紅薯做主食。　　晚餐：酸奶一杯，搭配雞肉蔬菜沙拉。　　零食：黑巧克