去浮腫的方法 吃什麼食物消腫

飲食習慣是引起水腫的一個最為主要的原因之一，所以要去水腫首先就要養成低鹽、低糖、低油的飲食原則，隻有註意到這一個原則健康飲食才能減少引起水腫的機率。有什麼去浮腫的方法呢？

去浮腫的方法 吃什麼食物消腫

　　多吃有利於“排水”的食物

　　1、燕麥粥　　燕麥粥是去水腫的首選食物，其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感，而且還具有消腫的功效。　　2、蘋果醋　　特別是對於堿性體質的人而言，蘋果醋中的膠質具有促進腸道酸化的作用，從而起到平衡身體內酸堿度的作用，從而促進排尿，更有利於減輕體重。　　3、花菜　　花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E、各種礦物質。而這些成份不僅有利於促進人體新陳代謝，提高人體免