5種吃法方式最易引發胃病!預防胃病三大步驟
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上班族經常不能定時吃飯,即使吃飯也是狼吞虎咽的,這些吃飯的方式都是導致胃癌的原因。以下五種吃飯方式容易致癌,上班族可要警惕瞭,一起來看看吧。
胃癌
五種吃飯方式引來胃病 1.蔬果吃得少 膳食講究平衡,蔬菜水果是我們日常膳食中的重要組成部分,所以,如果平時隻愛吃肉,不愛吃蔬菜和水果,就增加瞭患癌的風險性。研究表明:長期大量攝入紅肉和熟肉制品分別使結腸癌危險增加29%和50%。 2.吃得過飽 我們的先輩在很早以前就認識到吃得過飽會對身體造成危害,《黃帝內經》裡面說瞭句非常經典的話:“飲食自倍,腸胃乃傷。”說明一次吃很多東西,首先損傷的是我們自己的腸胃。中醫古書《濟生方》也指出:“過餐五味,魚腥乳酪,強食生冷果菜停蓄胃脘……久則積結為癥瘕。”從古人的經驗看,飲食過量就會