寒冬吃這三種藥膳讓你身體暖洋洋

冬天人體新陳代謝減慢，消耗相對減少，冬令進補能使營養物質轉化的能量儲存於體內，從而扶正固本，增強抵抗力。在冬季，你是否手腳冰涼，冷的直打哆嗦，不妨試下三種藥膳進補，讓你的身體暖和起來。

寒冬吃這三種藥膳讓你身體暖洋洋

　　一、枸杞百合黃芪雞湯　　制作方法：選用老母雞或烏雞500克，枸杞15-20克，百合30克，黃芪10-20克。雞肉洗凈，大火煮開後撈出清除血污，放入高壓鍋或燉鍋中，加入調料及枸杞、百合、黃芪，燉爛即可。　　功能主治：肌肉富含維生素B1、維生素B6、維生素A、維生素D、維生素K及磷、鐵、銅與鋅等，中醫認為肌肉可以溫中益氣，補精添髓。枸杞有