【上火怎麼辦】

春天是一個朝氣蓬勃的季節，草木生發，猶如一個剛睡醒的嬰兒充滿活力。作為四季中的第一個季節，它代表著生機、活力，讓人們感覺呼吸的空氣都比較清新，這本是養生的好季節，但是稍微不註意上火也是特別容易的！

上火

有虛火：喝鴨肉粥

出現虛火的人，比如出現長痘、喉嚨痛、口腔潰瘍、失眠、多夢。這類人喝涼茶會涼上加涼，導致身體更虛。那麼虛火的人怎麼食療呢？很簡單，喝鴨粥！鴨肉粥就是我國古代醫書《肘後備急方》中的一道古方，鴨肉能補陰益血，清虛熱。

有實火：喝涼茶

對有實火癥狀，比如出現口渴、口臭、便秘、眼睛紅腫、牙齦腫痛、脾氣大、愛發火等，降火不妨喝點涼茶，比如金銀花+野菊花泡水喝，女生再加兩粒枸杞。涼茶的本質是藥茶，而且藥性偏涼。

春天易燒兩把火

第一把火：胃火

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