男兒膝下有黃金 男人缺鈣怎麼補

在正常情況下，男人是很少出現缺鈣的癥狀的，那麼，是什麼原因導致男人缺鈣呢？男人缺鈣怎麼補呢？

男兒膝下有黃金 男人缺鈣怎麼補

　　男人缺鈣的原因

　　1 經常喝碳酸飲料。　　2 挑食。　　3 飲食不規律。

　　男人缺鈣怎麼補

　　食補　　在眾多補鈣方法中，食補無疑是最理想的，簡單易行。如果缺鈣情況不是很嚴重的話，就可以可以在平常的飲食中添加一些豆類、魚肉富含鈣質的食物。　　吃補鈣劑　　如果缺鈣嚴重的話，食補是跟不上缺鈣的節奏的，這個時候就需要適當的吃些補鈣劑、鈣片。　　註意事項　　再吃鈣片補鈣的時候，不要將鈣片和飯菜混在