那些讓你意想不到減肥套路

俗話說今天不減肥，明天徒傷悲，但是對於很多小夥伴來說，減瞭肥可能更悲傷。有多少小夥伴，下定瞭決心，每天堅持 去運動，忍受著美食誘惑，拒絕高熱量食物，可是依然瘦不下來，難道此生註定是個胖子？當然不是，那是因為你的減肥方法 有問題！這些問題可能是一個也可能是很多個，想要減肥成功你就要避免犯錯誤。

那些讓你意想不到減肥套路 　　

　　1.其實你吃的根本不夠　　減肥不瘦是因為吃的不夠？沒錯，減肥意味著現在比以前吃的更少，但是這並不意味著你完全的戒掉某一類食物或者徹底 節食。首先，不科學的減少卡路裡會產生饑餓感同時會導致暴飲暴食或者厭食癥。如果你很快的大量減少卡路裡的攝入，你的 身