節後最佳排毒美食

春節已過，在這期間大傢不少和傢人團聚，免不瞭就會陪傢人吃些魚肉，飲些酒。而節後大傢的工作又繁重起來，再加上環境污染，這些原因都會導致身體健康水平有所下降，使得免疫力低下。如何能將身體的“毒素”排出，提高身體免疫力，當然食物是最重要的一部分：

節後最佳排毒美食

一、水： 水是一天不可缺少的物質，不隻能維持基本的生命活動，還能將體內的代謝產物排出到體外，有排毒的功效。當然飲水應安排在一天的任何時刻，且應少量多次，每次約200ml。如果一次大量飲很多的水，不止會增加腎臟負擔，還會使胃液稀釋，從而降低胃酸的殺菌作用。 我們在晨起或睡前也要喝一杯水，我們在夜間熟睡時會因為呼吸和尿液分泌會大大流失水分，起床雖無口渴癥狀，但也會因為體內大大流失水分而是血液粘