【怎樣養肝護肝】

肝臟健康是身體功能運作的一大要點，春季的養生重點在養肝，那麼春季養肝的重點又是什麼呢？重點是“早臥早起”。

怎樣養肝護肝

春季養肝要“早臥早起”

春天養生重在養肝，而“早臥早起”是重點。《黃帝內經》說“人臥血歸於肝”，因此春天早睡早起，散步緩行，可使精神愉悅、身體健康。現代醫學也證實，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍。流經肝臟血流量的增加，有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力，並加快蛋白質、氨基酸、糖、脂肪、維生素等營養物質的代謝，從而維持機體內環境的穩定。

春季養肝小常識

1.註意保暖盡管天氣回暖，保暖還是很重要。春天因氣候變化大，加上陽光普照，常讓人忽略初春的善變與寒冷。因此衣著最好慢慢減少，不要一下子換上夏季的短袖短褲，寒邪傷肺，容易導致鼻塞、咳嗽、感