夏季瘦身排毒的食物

排毒能促進人體的新陳代謝，美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。那麼夏季瘦身排毒的食物有哪些呢？跟小編一起來看一下吧！

　　夏季瘦身排毒的食物

　　排毒食物一：燕麥

　　燕麥含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠刺激腸胃蠕動，大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，讓你的身體變得更加輕盈。燕麥是公認的健康食品，深受多數女性的喜愛，燕麥富含水溶性纖維β-葡聚糖，有助排毒瘦身美膚的作用。

　　排毒食物二：西芹

　　西芹富含維生素以及大量粗纖維，能夠加快血液循環，促進消化吸收，刮油通便，從而讓體重減輕。另外，西芹還含有大量的鉀元素，能夠減少身體的水分積聚，減輕水腫現象，排毒效果非常好。

　　排毒食物三：地瓜

　　地瓜含有豐富膳食纖維和寡糖，有益大腸保健。多吃地瓜可