夏季排毒的小妙招

排毒能促進人體的新陳代謝，美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。那麼夏季排毒的小妙招有哪些呢？跟小編一起來看一下吧！

　　夏季排毒的小妙招

　　1、喝水排毒

　　便秘能讓毒素積累在體內，如果平時註意多喝水。堅持每天8-10大杯的飲水量，能夠有效預防和治療便秘。如果每日晨起後能夠堅持空腹喝一杯鹽開水，更是有益於排毒。

　　2、多吃纖維食物排毒

　　想要排毒，還可以攝取纖維量多的食物，多吃一些粗糧，例如，南瓜、土豆、玉米之類食物，另外，多吃一些新鮮的蔬菜水果，能夠有助於腸胃功能，對於排毒能起到一定的作用。

　　3、少吃刺激食物排毒

　　咸、辣、過甜，一貫都是節日食物的主題，所以在春節將到來之