秋季肝臟排毒的食物

排毒能促進人體的新陳代謝，美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。那麼秋季肝臟排毒的食物有哪些呢？跟小編一起來看一下吧！

　　秋季肝臟排毒的食物

　　1、青色水果

　　青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專傢推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

　　2、枸杞

　　枸杞有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把，可以排毒哦。

　　3、牛蒡

　　牛蒡是日本人氣最高的養肝食品，能振奮元氣幫助肝臟排除毒素，如果最近電腦使用過度，眼睛勞累，可吃些