秋季肝臟排毒吃什麼好

排毒能促進人體的新陳代謝，美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。那麼秋季肝臟排毒吃什麼好呢？跟小編一起來看一下吧！

　　秋季肝臟排毒吃什麼好

　　1、小米

　　小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。

　　2、地瓜

　　地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排毒。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　3、糖

　　糖能合成一種叫肝糖原的物質，儲存在肝臟中，可以防止攝入體內的毒素對肝細胞的損害。除糖尿病患者