四款有效的排毒減肥食譜

排毒能促進人體的新陳代謝，美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。那麼排毒減肥的食物有哪些呢？跟小編一起來看一下吧！

　　四款有效的排毒減肥食譜　　腸胃消化功能每個人都不一樣，但是一段時間就需要做個腸胃的排毒護理，不隻是為瞭減肥瘦身，還是還腸道一個健康環境，都說要做清償排毒，但是如何進行呢？其實我們也還是可以從飲食中進行排毒，既健康又能讓女孩子們不用吃藥或是物理治療，安全有效。

　　早餐：在一杯牛奶中泡上燕麥片，並再加半根香蕉和一杯脫脂酸奶。　　午餐：新鮮青菜、吞拿魚，並以糙米為主食。　　晚餐：清炒時令蔬菜，重點在於少放油，或以橄