排毒減肥的5個方法推薦

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排毒能促進人體的新陳代謝，美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。那麼排毒減肥的方法有哪些呢？跟小編一起來看一下吧！

　　排毒減肥的5個方法推薦

　　毒素長期累積體內，輕易讓人有口臭或便秘的困擾，所以應多吃有菜桿部位及綠葉的青菜，水果等高纖維食品和豆類，紅糙米，全麥面包等粗食來促進腸胃蠕動。

　　保持毛孔暢通，就可以幫助皮膚呼吸，順利排毒。肌膚的排毒保養，最重視清潔類，像是利用去角質或深層清潔面膜等產品，帶走肌膚表面的臟污，就能保持毛孔暢通。

　　肝腎是人體的解毒器官，多喝水就能促進肝腎的代謝。早上起床後，馬上先喝杯加瞭檸檬或蜂蜜的溫水，幫助肝腎解毒，每天至少喝足2000ml水。