冬季該如何排毒清腸減肥

排毒能促進人體的新陳代謝，美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。那麼冬季該如何排毒清腸減肥呢？跟小編一起來看一下吧！

　　冬季該如何排毒清腸減肥

　　蘆筍番茄牛奶

　　食材：蘆筍300克，番茄1/2個，脫脂牛奶200cc，水，冰塊適量。　　制法：　　1、蘆筍洗凈，榨汁，番茄去皮，切小塊。　　2、全部材料放入果汁機中打勻，倒入杯中，加入冰塊即可飲用。　　功效：牛奶中含有豐富的鈣質，且易於被人體吸收，蘆筍和番茄均含有膳食纖維，有助於維護腸胃健康，加上番茄含有維生素A和C，可以養生排毒。

　　草莓杏仁凍

　　食材：杏仁粉30克，草莓醬30克，果凍粉5克，清水一杯。　　制法：　　1、杏仁粉、果凍粉加入清水煮滾，涼後