入伏天可以吃的3款清腸排毒又去火的食物

排毒能促進人體的新陳代謝，美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。那麼入伏天可以吃的清腸排毒又去火的食物是哪些呢？跟小編一起來看一下吧！

　　入伏天可以吃的3款清腸排毒又去火的食物

　　清熱解毒食療方一：粉蒸蓮藕

　　小暑節氣之後，暑熱的天氣特點更加突出，人體出汗多，消耗大，很多人體力都有所下降，常常是“無病三分虛”，出現精神疲憊、食欲不振、口苦苔膩、胸腹脹悶、體重減輕等征象，所以中醫養生強調補充體力，均衡營養，解熱防暑。南京市中西醫結合醫院消化內科劉萬裡主任中醫師介紹說，民間有小暑吃藕的習慣，藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉