維生素c作用及功能

很多人都知道，缺乏維生素c會造成壞血病。那麼維生素c功能及作用有哪些？跟小編一起來瞭解一下吧！

　　維生素c作用及功能　　很多人都知道維生素有增強抵抗力，預防感冒的功效。除此之外，還有如下作用：　　1.是一種有效的抗氧化劑，有捕捉遊離的氧自由基、還原黑色素、促進膠原蛋白合成的作用。　　2.有效地強化肌膚對抗日曬傷害的能力。　　3.可改善人體對鐵、鈣和葉酸的利用。　　4.能促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。　　5.增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。　　6.促進骨膠原的生物合成，利於組織創傷口的更快愈合。　　7.促進膠原蛋白的合成，防止牙齦出血。　　8.促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血，防止關節痛、腰腿痛。　　9.改善脂肪和類脂特別是膽