維生素b12作用及食物補充
文章分類：生活養生
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我們的身體需要我們的保護，需要我們通過調節的方式來幫助我們擁有更好的身體。在日常生活當中，要隨時對自己的身體情況進行觀測，這樣才能夠針對性地進行調節。今天小編要為大傢推薦的是維生素b12作用及食物補充。
維生素b12作用及食物補充
1.維生素b12作用 促進紅細胞的發育和成熟 維生素b12作用及功能當中重要的一項就是能夠促進紅細胞的發育和成熟，紅細胞的發育和成熟能夠幫助我們正常我們的身體機能，還能夠幫助我們遠離惡性貧血。 增加葉酸利用率 葉酸的利用率的增加，可以促進碳水化合物還有脂肪、蛋白質的代謝，在生活當中可以吃一些富含維生素b12的食物來幫助補充。 2.維生素b12食物 豬肝 很多人生活當中
