【腳踝扭傷腫瞭怎麼辦】
文章分類：生活養生
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一般來說民間土方法都是經過幾十年的實踐而得來得，安全可靠，果真如此嗎，腳踝扭傷腫瞭馬上就可以用熱水燙嗎，不是的，腳踝扭瞭開始應該用冰敷，四十八小時以後才可以用民間的方子燙。
腳扭傷腫瞭怎麼辦
1、首先，當腳踝扭傷腫之後一定在48小時之內冷敷，冷敷可以每兩個小時做一次，每一次十五分鐘左右，48小時候冷熱交替，促進血液循環，直至腫脹不再繼續增加為止，可以停止冷敷，或者冷熱交替敷 2、其次當腳踝扭傷腫瞭之後一定要停止一切活動，盡量把自己的腳環受傷部門墊高，使靜脈回流，血液循環正常運行，從而減輕因為腫痛帶瞭的疼痛，此時還盡量的繃帶固定腳踝關節，減少因為
