如何預防中暑

夏天當中，我們會遇到中暑的情況。如果在生活當中要特別註意中暑的情況，因為中暑會影響到我們的工作和生活。而且還會給我們帶來身體的不舒服，如果發現有中暑的癥狀，要及時預防和治療。今天小編要為大傢推薦的就是如何預防中暑。

如何預防中暑

　　1.不要在烈日下暴曬　　因為夏季最容易造成中暑情況的就是在烈日下不斷地暴曬，因此我們要盡量避免在早上10點到下午4點的時候避免曬太陽。在出門的時候也要註意防曬的工作，還要記得帶上防曬霜、防曬油、等等，穿一些透氣不吸熱的衣服。　　外出的時候，時間不要太長。　　2.補充水分　　水是夏天裡面必備的防暑神器，因為天熱炎熱，我們的身體要消耗大量的水分，要隨時補充。不要像平時生活當中等到渴瞭之後再喝水，平時也要大量補充水分。吃一些含有大量水分的水果和