驚蟄養生吃什麼好

驚蟄在飲食上，宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物，少食動物脂肪類食物，可多食鴨血、菠菜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。

　　驚蟄養生吃什麼好　　現代流行病學調查證實，驚蟄屬肝病的高發季節。驚蟄時節飲食起居應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平，多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質豐富的食物，增強體質抵禦病菌的侵襲。下面小編就為大傢推薦幾款驚蟄可以吃的粥的做法吧！

　　配制：菠菜500克，粳米200克，豬油油食品)25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，共煮成粥。　　菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用，適合平時血虛腸枯而致大便秘結，尤其是老年老年食品)慢性便秘、習慣性便秘便秘食品)以及痔瘡便血、小便不利、高血壓血壓食品)引起頭暈等患