芒種養生食物

芒種的時候該吃什麼是很重要的，下面就跟小編一起來瞭解一下吧！

　　芒種養生食物

　　芒種養生食物：

　　1.鴨肉。炎炎夏日，在保持葷素合理搭配的基礎上，夏季食用肉類的首選非鴨肉莫屬。鴨肉最大的特點就是不溫不熱，清熱去火，根據中醫“熱者寒之”的原則，在容易上火的季節食用，滋陰養胃、健脾補虛、利濕的作用極強，凡是體內有濕熱、虛火過重的人都適合吃鴨肉。　　2.西洋參。酷暑盛夏，多汗會損耗人體陰津，傷陰則易生虛火，出現疲乏、倦怠、心煩意亂、舌紅尿赤等癥狀，而西洋參性涼而補，能降火、生津液、除煩倦。每次取上1～2克，用開水沖泡代茶飲，非常方便。　　3.泥鰍。經過一個春天的生長，在這個時節，泥鰍肉質達到瞭最為肥美的時刻。因其是高蛋白、低脂肪的優良食品，故被稱為“水中人參”。中