芒種吃什麼好

在芒種時候的飲食養生是不可缺少的！那麼這個時期吃什麼也很重要。當然，飲食偏清淡為最好。下面小編就為大傢推薦一下吧！

　　芒種吃什麼好

　　1.薏米

　　上榜理由：薏米性味甘淡微寒，含有維生素B1和多種氨基酸，《本草綱目》中記載：薏米能“健脾益胃，補肺清熱。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。”有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕的食物。夏天用薏米煮粥，是很好的消暑健身的清補劑。　　薏米是清除體內濕毒的好食品，又有抗癌作用。盛夏時節陰雨連綿，空氣濕黏，很多人都會“傷暑”，這時吃些薏米粥，可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。芒種養生多吃薏米，利腸胃、消水腫、健脾益胃。　　最佳搭配：薏米紅豆粥。既除濕，又補心，還能健脾胃，非薏米和紅