【春季頸椎病復發怎麼辦】

春季氣溫溫差大，應特別註意頸部保養，頸部受寒，會加劇頸椎的退行性改變。如果處理不及時，寒氣就會入侵並滯留頸椎關節，導致肌肉受累容易發生痹痛，造成病情加重，嚴重的甚至可造成癱瘓。

頸椎病

頸椎病患者的自我鍛煉1.調整枕頭與睡眠體位。首先是枕頭的選擇。若引起頸椎病的病因是椎間盤突出或椎體後緣有骨刺者，枕頭可稍低。如果病因是椎管後方韌帶肥厚內陷，對脊髓後方形成壓迫者，可將枕頭墊高，枕頭的形狀最好是元寶形。其次是睡眠體位。可取側臥位，或仰臥位，不宜俯臥，要使胸腰部保持自然曲度、雙髖及雙膝呈彎曲狀態。2.糾正與改變工作中的不良體位。A.不斷改變頭部及頸部體位，避免長時間保持一種姿勢。B.工作時間較長時，要定期遠望。C.調整桌面高度與傾斜度，使