【冬季如何預防心血管病】

每到冬季，心血管疾病就會呈“井噴”模式高發，因為寒冷的天氣，人體血管容易收縮，引起血壓波動從而誘發或加重冠心病等，或導致心衰、心律失常等疾病。心血管專傢提醒，秋冬這樣比較寒冷的季節，心血管病人一定要更加註重自我保健和規范治療。不少心血管疾病患者會問：冬季預防心血管疾病吃什麼食物好呢?答案就是棗，尤其是鮮棗，有健潤脾胃、養血、補氣的功效，可預防心血管疾病。

棗子

棗的營養非常，含有多種氨基酸、糖類、有機酸、胡蘿卜素、各種維生素和鈣、磷、鐵等。特別是維生素C的含量稱之為“百果之冠”，243 mgVC/100g鮮棗，是蘋果的60倍，梨的40倍，柑桔的近10倍，也有“天然維生素C丸”之美稱，維生素P的含量也居首位。另