紅豆利尿消腫是真的嗎

吃什麼好，下面小編為你詳細介紹。經期減肥的瘦身食譜有哪些?在生理期結束的10天左右，身體會分泌荷爾蒙來促進身體代謝，這時食欲有所下降，腸胃活動比較健康，身體狀態良好，且容易服從大腦指令進行自我約束。可以說，這時身體本身已有變瘦的傾向，再加把勁，很容易就能達到瘦身目標。

　　1、山藥　　山藥有滋養強壯、助消化等功效，關鍵是山藥本身含大量黏液蛋白，經期的時候吃山藥可以防止脂肪沉積在血管上。女人來月經的時候可以煲山藥瘦肉粥喝，不僅能補充人體能量還有利於減肥。　　2、牛奶　　經期的時候多喝牛奶可以幫助人們保持身材的條，而且還可以優化經期的荷爾蒙，讓你瘦腰不瘦胸。　　適合經期吃的減肥食物 紅豆利尿消腫　　3、紅豆　　紅豆具有利尿消腫的功