冬季止咳：啖烤橘子治寒咳效佳

生活中偶爾咳嗽是很正常的事情，但是經常咳嗽的話可能就很嚴重瞭，除瞭及時的到醫院治療以外，大傢還可以從飲食方面進行調理。那麼止咳如何食療呢，一起來看看吧！當人們患風寒感冒引起咳嗽、痰多時，將橘子放在火上烤後吃，能起很好的鎮咳、祛痰、潤肺效果。

　　方法：將橘子洗凈後放在40℃～50℃的開水中浸泡3分鐘，用佈擦幹後烤至微焦，每天早、午、晚各食用1個(帶皮)。　　吃烤橘子能鎮咳祛痰，這主要還是橘皮的作用，烤橘子可除去鮮橘皮的刺激氣味，並使其有效成分含量相對增加。烤橘子既不影響口感和營養價值，又能增強化痰鎮咳之功。　　烤橘子對風寒感冒引起的咳嗽效果佳，其主要表現有：咳嗽聲低、痰